Muchas mujeres no están cansadas. Están desconectadas de sí mismas.
Hay una diferencia entre cansancio de sueño y cansancio de alma. Esta es sobre la segunda.
A veces creemos que dormir más nos va a arreglar. Que un fin de semana sin agenda, un masaje, una semana de vacaciones. Y a veces sí. Pero hay un tipo de cansancio que no se cura durmiendo.
Es el cansancio de sostener cosas que ya no querés sostener. De decir que sí cuando tu cuerpo dice que no. De funcionar bien para todos mientras adentro algo se va apagando, sin estridencia, sin escenas, sin nadie que lo note — incluida vos.
El cuerpo es el primero que avisa
No es la mente. Es el cuerpo. Antes de que puedas nombrar qué te pasa, tu cuerpo ya lo está diciendo:
- Te cuesta dormir aunque estés agotada.
- Te despertás contracturada en lugares nuevos.
- Comés con hambre ansiosa, no con hambre de comida.
- Te enfermás más seguido que antes.
- Te cuesta llorar, o llorás por cualquier cosa.
Esas no son fallas. Son mensajes.
”Volver a ti” no es un slogan
Es una práctica concreta. Empieza con preguntas que no estamos acostumbradas a hacernos:
¿Qué necesito hoy que no me estoy dando? ¿Qué estoy sosteniendo que ya no me corresponde sostener? ¿Qué parte de mí dejé de escuchar y por qué?
No son preguntas para responder rápido. Son preguntas para sentarse adentro.
Cómo empezar
Si esto te resuena, lo primero no es cambiar todo. Es pausar lo suficiente para escucharte. Diez minutos al día. Sin teléfono, sin agenda, sin alguien esperando algo de vos. Sentate. Respirá. Escuchá qué dice tu cuerpo cuando dejás de pedirle más.
Y si querés que alguien te acompañe en ese proceso — que no te exija, que no te apure, que sostenga el espacio — para eso estoy.
Te acompaño en el camino de regreso a casa.
Por Constanza · 26 de mayo de 2026